ABDOMINAUX



BUTTERFLY
Muscles sollicités : Pectoraux
VIDEO



DEVELOPPE COUCHE
Muscles sollicités : Pectoraux ( secondairement les biceps et triceps )



CURL BARRE
Muscles sollicités : Biceps


 TIRAGE POITRINE POULIE HAUTE
Muscles sollicités : Pectoraux et biceps
VIDEO



BICEPS BRAS EN CROIX POULIE HAUTE
Muscles sollicités : Biceps



TRICEPS POULIE HAUTE (SUPINATION ET PRONATION)
Muscles sollicités : Triceps

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